[流言板]360公斤！东契奇IG分享犀牛深蹲训练照

社区 » NBA » 篮球资讯 » [流言板]360公斤... 虎扑篮球资讯(1280级)楼主2026-07-27 15:23:48发布于上海 [流言板]360公斤！东契奇IG分享犀牛深蹲训练照由虎扑篮球资讯 发表在篮球资讯 https://bbs.hupu.com/502 虎扑07月27日讯 湖人球员卢卡-东契奇更新IG，分享犀牛深蹲训练照。 若每片杠铃片为20公斤，则总重为360公斤。 犀牛深蹲相较于杠铃深蹲，核心优势在与减轻了对下背和腰椎脊椎的纵向压缩力，既能加大训练重量、也可以增加深蹲动作幅度。